L’atelier VENTRE-ROND

30€/pers.

ostéopathe - femme enceinte - atelier - le pontet

L’atelier « ventre-rond » est réservé aux femmes enceintes est consiste pendant 1h30 à pratiquer une activité physique adaptée à la grossesse et connaître les changements morphologiques qui en sont liés. Cet atelier a pour but de prévenir les douleurs liées à la grossesse et de renforcer vos muscles en lien avec l’accouchement.

Ces ateliers ludiques, en petit groupe (5 maximum), permettent de comprendre les changements posturaux et mécaniques, de garder ou de commencer une activité physique et de bénéficier de conseils personnalisés.

 

Les bienfais de la pratique d’activité physique adaptées pendant la grossesse :

limiter la rétention d’eau

Sensation de jambes lourdes ou œdème des membres inférieurs

renforcer l’abdomen et le plancher pelvien 

Prépare les muscles à l’accouchement, favorise des accouchements plus faciles, permet un soutien efficace des organes génitaux, du fœtus et diminuer ainsi les désagréments d’une hypotonie musculaire (incontinence urinaire, ptôse d’organes,…)

contrôler la prise de poids

(9-12kg selon les recommandations)

Préparation respiratoire 

En compléments des cours de préparations à l’accouchement : permet d’améliorer l’endurance et de renforcer le diaphragme et le périnée, ne vous dispense en aucun cas des cours prévus avec votre sage-femme

diminuer considérablement les maux de grossesse 

Lombalgies, sciatalgies, gonalgies, … liés au développement abdominal et au changement du centre de gravité

amélioration de votre énergie 

Vous restez dynamique, de bonne humeur et cela diminue le stress et les baisses de morals 

meilleure récupération en post-partum

Dates des ateliers :

Septembre

12/09/19

Octobre

10/10/19

Novembre

14/11/19

Décembre

05/12/19

Janvier

16/01/20

Février

06/02/20

Mars

12/03/20

Avril

02/04/20

Mai

07/05/20

Juin

11/06/20

L’atelier BAMBIN

20€/bébé

ostéopathe massages bébé nourrisson atelier

L’atelier « bambin » est réservé aux nourrissons jusqu’à 5 mois. Pendant 1h, vous allez pratiquer sur votre bébé des massages ciblés de la tête aux pieds afin de soulager ses potentiels maux et de le détente.

 Après chaque atelier, un livret mémo vous est remis afin de continuer les exercices et conseils à la maison.
 

Les bienfaits d’un massage sur bébé :

Meilleure digestion

Améliore sa digestion/transit et soulagement des gaz/constipation 

Aide bébé à mieux dormir 

apprend à se détendre ; son sommeil devient peu à peu plus long. Son corps sécrète aussi davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil, à la suite d’un massage. Ainsi, le cycle d’éveil-sommeil du bébé s’améliore.

développement cognitif

Stimule le développement cognitif de votre bébé

Stimulation de sa circulation sanguine

Favorise le transport de l’oxygène et le maintien de la température de son corps

Communication avec bébé 

Découvrir et apprivoiser le langage non verbal de votre bébé, une clé pour plus de compréhension et de confiance mutuelle.

Développement du lien d’attachement

Développement du lien d’attachement avec lui puisque le contact physique stimule la production d’ocytocine, une hormone liée à l’attachement.

Dates des ateliers :

Septembre

19/09/19

Octobre

21/11/19

Novembre

21/11/19

Décembre

12/12/19

Janvier

23/01/20

Février

13/02/20

Mars

19/03/20

Avril

09/04/20

Mai

14/05/20

Juin

18/06/20